Dieta Dukana – królewska uczta

Jeśli kończycie właśnie fazę II lub jesteście już na fazie III diety Dukana to warto przypomnieć sobie o zasadach uczty królewskiej, która jest najwspanialszym atutem fazy trzeciej diety proteinowej. Poniżej prezentujemy wszystkie reguły obowiązujące podczas szaleństw związanych z królewskim posiłkiem:

1. Ucztę królewską można przyrządzać 2x w tygodniu w odstępach co najmniej jednego dnia

2. W trakcie uczty można spożywać dowolnie wybrane produkty, których nam najbardziej brakowało podczas fazy I i II

3. Podczas królewskie uczty można jeść wszystko, ALE nie można brać dokładek

4. Można spożywać wszystko, ALE tylko raz: 1 przystawka, 1 danie główne, 1 deser lub ser, 1 kieliszek wina

Te dwie królewskie uczty w każdym tygodniu fazy III umożliwiają ponowną naukę sztuki czerpania przyjemności z jedzenia. Jeśli przed dietą mieliśmy nawyk podjadania lub łapczywego rzucania się na określone produkty – to te 2 odświętne posiłki na nowo pozwolą delektować się tym co do tej pory było zabronione. Nie bójmy się uczty królewskiej, nie spowoduje ona efektu jo-jo, jeśli będziecie nadal trzymać się zasad diety w pozostałe dni tygodnia. Korzystajmy z dobrodziejstwa fazy III w postaci posiłku z wytęsknionych produktów. Uczta królewska to kolejny krok na drodze do zmiany nawyków żywieniowych oraz utrwalania efektów diety z dwóch jej wcześniejszych etapów.

 

Dodaj komentarz