Lista proteinowych zakupów w USA

Dzięki życzliwości Pani Małgorzaty, która mieszka w okolicach Chicago, prezentujemy jej proteinową listę zakupów, która jest pomocna przy stosowaniu diety według zasad dr Dukana w Stanach Zjednoczonych. Mam nadzieję, że lista będzie przydatna, szczególnie osobom zamieszkującym USA. Dziękujemy Pani Małgorzacie i zapraszamy inne osoby spoza granic Polski o przysyłanie swoich list zakupowych.

„ALDI”

-flounder- fladra

-tilapia – tilapia

-cod- dorsz

-salmon- łosoś

-shrimp- krewetki (są bardzo duże i koktajlowe)

-crab meat- kraby

-chunk light tuna in water – tuńczyk krojony w wodzie

-sweetner –  słodzik paczka ma 100 saszetek

-baking powder – proszek do pieczenia na bazie skrobi kukurydzianej

-baking cocoa – kakao bez tłuszczu

-diced tomatoes – pomidory krojone bez skóry w puszce

-tomato paste – przecier pomidorowy

-yogurt plain nonfat (907 g FIT&ACTIVE)- jogurt naturalny 0% tłuszczu

-cheese wadges light – serek topiony

-instantnonfat dry milk – mleko w proszku (granulowane)

„ WALMART”

-corn starch – skrobia kukurydziana

-tabasco – przyprawa ostra w płynie

-sun dried tomateos – suszone pomidory

-extract – aromaty do ciast

-non pareil capers – kapary

„TRADER JOE’S” (sklep z organiczna żywnością wiec jest dosyć drogo, ale czasami warto zapłacić  trochę więcej)

- oat bran – otręby owsiane

-cottage cheese nonfat- serek wiejski bez tłuszczu

-yogurt greek plain nonfat- jogurt naturalny grecki

 

Dodaj komentarz