Polecany przepis tygodnia – Rolada cynamonowa

Przepis autorstwa: SylwiaM Zdjęcie autorstwa: SylwiaM Składniki: 4 łyżki otrębów owsianych 4 jajka 2 łyżki skrobi kukurydzianej 1 łyżka sody oczyszczonej bądź proszku do pieczenia 1 mały jogurt naturalny 2 łyżki cynamonu słodzik w proszku (ilość dostosować do swoich kubków smakowych, w moim przypadku jest to ok. 3-4 łyżek) 1 serek twarożkowy typu Philadelfia Wykonanie: [...]

Polecany przepis tygodnia – Biszkopt dukanowy IDEALNY

Przepis autorstwa: Martini91 Zdjęcie autorstwa: Martini91 Składniki: – 4 jajka – aromat waniliowy – 3 czubate łyżki serka chudego 0 % emilki – 2 budynie waniliowe – łyżeczka proszku do pieczenia – 25 tabletek słodzika rozkruszonych Wykonanie: Oddzielamy białka od żółtek. Do miski z żółtkami dodajemy serek emilki i aromat. Miksujemy. Dosypujemy dwa budynie, słodzik [...]

Polecany przepis tygodnia – Dukanowy MilkyWay

Przepis autorstwa: cheburashka Wymieszać serek homo 0% z odtłuszczonym mlekiem w proszku. Można dodać słodzik i ewentualnie aromat waniliowy. Włożyć do miseczki, wierzch udekorować dukanową nutelką.

Polecany przepis tygodnia – Mleczna Galaretka

Przepis autorstwa: Piotrek89 Zdjęcie autorstwa: Pikawka Składniki: Pół litra chudego mleka Dwie lub trzy łyżeczki żelatyny (zależy od żelatyny) Parę tabletek słodzika Kropla aromatu waniliowego (opcjonalnie dla smaku) Przygotowanie: Mleko zagotowujemy i odstawiamy z ognia. Wsypujemy żelatynę i mieszamy aż się rozpuści. Kawałeczki żelatyny których nie dało się rozpuścić pozbywamy się wyławiając ze z mleka. [...]

Dieta Dukana – królewska uczta

Jeśli kończycie właśnie fazę II lub jesteście już na fazie III diety Dukana to warto przypomnieć sobie o zasadach uczty królewskiej, która jest najwspanialszym atutem fazy trzeciej diety proteinowej. Poniżej prezentujemy wszystkie reguły obowiązujące podczas szaleństw związanych z królewskim posiłkiem: 1. Ucztę królewską można przyrządzać 2x w tygodniu w odstępach co najmniej jednego dnia 2. [...]

Dieta Dukana – niezbędnik

Dietę Dukana wiele osób rozpoczyna bez wstępnej wiedzy dotyczącej jej zasad. Dla tych co jeszcze nie przeczytali książki, nie wiedzą zbyt wiele o tej diecie oprócz tego, ze można schudnąć DUŻO i nie głodzić się, prezentujemy podstawowy niezbędnik diety proteinowej. Zaznaczamy, że nie zastąpi on książki o diecie Dukana,  ale może pomóc w pierwszych dniach [...]

Polecany przepis tygodnia – Zapiekane filety rybne z pomidorami

Przepis autorstwa: kasia81 Zdjęcie autorstwa: kasia81 Składniki: 4 filety rybne 1 cebula 2-3 ząbki czosnku 1 puszka pomidorów bez skóry sól, pieprz duża garść posiekanych liści bazylii natka pietruszki papryka ostra, słodka rozmaryn oregano lub inne przyprawy wg uznania Cebulę obrać, pokroić w drobną kostkę, podsmażyć na średnim ogniu, pilnować aby nie zbrązowiała, dodać czosnek, [...]