Wpisy dla frazy: ‘faza utrwalania wagi’

Dieta Dukana – królewska uczta

Jeśli kończycie właśnie fazę II lub jesteście już na fazie III diety Dukana to warto przypomnieć sobie o zasadach uczty królewskiej, która jest najwspanialszym atutem fazy trzeciej diety proteinowej. Poniżej prezentujemy wszystkie reguły obowiązujące podczas szaleństw związanych z królewskim posiłkiem: 1. Ucztę królewską można przyrządzać 2x w tygodniu w odstępach co najmniej jednego dnia 2. [...]

Królewskie uczty na diecie proteinowej

Królewskie uczty na diecie według zasad dr Dukana Kiedy osiągniesz już upragnioną wagę, musisz zachować czujność. Organizm tylko czeka, aby uzupełnić zapasy tłuszczu kaloriami z zabronionych produktów żywieniowych. Aby uniknąć efektu jo-jo i zachować uzyskaną wagę ciała doktor Pierre Dukan zaleca kolejny etap diety – III fazę, a w niej oprócz nowych dozwolonych produktów, także [...]

Tabela dozwolonych produktów fazy III

Owoce (jedna porcja dziennie) Dozwolone Zakazane arbuz banany brzoskwinie czereśnie grejpfruty migdały gruszki orzechy laskowe jabłka orzechy nerkowca jeżyny orzechy włoskie klementynki orzechy ziemne maliny pistacje mandarynki rodzynki melon owoce suszone morele nektarynki pomarańcze śliwki truskawki Pieczywo (2 kromki dziennie) Dozwolone Zakazane chleb pełnoziarnisty bagietka chleb razowy biały chleb bułki Ser (1 porcja dziennie) Dozwolone [...]

Faza utrwalania uzyskanej wagi

Średni czas trwania: 10 dni na każdy utracony kilogram FAZA UTRWALANIA UZYSKANEJ wagi i niedopuszczenia do pojawienia się efektu jojo, to okres w którym należy być szczególnie ostrożnym. Trwa dziesięć dni na każdy utracony kilogram. Czas trwania kuracji przejściowej oblicza się zależnie od wielkości utraconej wagi : dziesięć dni nowej diety na każdy utracony kilogram. [...]